Luego del parto, la mamá asume en casa la tremenda responsabilidad que implica darle todos los cuidados necesarios a su hijo recién nacido. A veces, esto puede pasar la cuenta a nivel físico.
Durante el posparto o puerperio algunas mujeres pueden sufrir dolores de espalda por las posturas relacionadas con el encorvarse en el cambio de pañal, al bañar al bebé o al cargarlo en brazos.
En este video, Caroline O’shee -doula, instructora de yoga y fundadora de
Aldea Mamá– muestra algunos ejercicios que pueden aliviar dolores de este tipo.
