Yoga: posturas para favorecer la espalda baja
Yoga: posturas para favorecer la espalda baja
19913
post-template-default,single,single-post,postid-19913,single-format-video,ajax_fade,page_not_loaded,,side_area_uncovered_from_content,qode-content-sidebar-responsive,qode-theme-ver-10.1.1,wpb-js-composer js-comp-ver-6.2.0,vc_responsive
 

Yoga: posturas para favorecer la espalda baja

16 Sep Yoga: posturas para favorecer la espalda baja

Posted at 15:42h in Blog by

Cuando hablamos de “columna” imaginamos una estructura principal de algo. Solo entonces somos conscientes de su presencia en nosotros.

A continuación, la instructora de yoga, Paula Núñez (@yoga_pau22), entrega 3 indicaciones fundamentales para la ejecución de estas posturas:

  • Movimiento se ejecuta desde el abdomen.
  • Costillas posteriores pegadas al piso.
  • Piernas largas y pies activos.

Estos ejercicios no son aptos para embarazadas.

Crédito video: Valentina Audiovisual.