12 Ago Yoga: ejercicios para la columna
La columna es nuestro principal soporte, es ancla de tejidos conectivos como músculos o ligamentos y de las costillas. En su interior corren los ríos nerviosos de la médula.
La instructora de yoga, Paula Núñez (@yoga_pau22), te invita a través de estos ejercicios a dar un descanso a esta noble estructura y permitir que los líquidos fluyan libremente en ella.
Es recomendable permanecer mínimo 5 minutos, dejando caer el cuerpo y la tensión completamente.
Crédito video: @valentinaaudiovisual.
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