17 Mar Consejos para hidratar la piel
¿Cómo mantener la piel hidratada?
Tener una piel bonita es un anhelo. Para lograrlo debemos cuidar la hidratación, es decir, mantener y restaurar la humedad natural de nuestro cutis. La Dra. Ximena Raggio, dermatóloga de Clínica Avansalud, explica que una piel hidratada puede diferenciarse del resto porque “se ve sana y luminosa, tiene buen aspecto, es tersa y suave al tacto”, todo lo contrario a la deshidratación, “culpable de la molesta sensación de tirantez, presencia de descamación fina y, por ende, más sensible a la aparición de arrugas”, comenta.
Para hidratarnos, la experta entrega los siguientes consejos para hidratar la piel:
- Escoger la crema correcta: Cada piel tiene distintas necesidades y la crema correcta debe escogerse dependiendo de la edad y las características propias, cuidando que dentro de sus componentes contengan activos que retengan la humedad.
- Aplicar el producto correctamente: No sirve de nada tener la mejor crema hidratante del mercado si no la utilizamos como es debido. La piel debe estar limpia para que el producto penetre con mayor efectividad. Cumpliendo con este requisito la crema puede usarse 2 ó 3 veces al día según la necesidad de cada persona.
- Tomar agua: Fundamental para la hidratación. La ingesta de líquido debe realizarse de acuerdo al peso y las características de cada persona. Por lo general se necesitan dos litros de agua diarios para mantener el buen metabolismo del organismo en un adulto.
- Cuidar lo que comemos: El organismo obtiene parte del líquido de los alimentos, por lo que es importante llevar una alimentación sana, ojalá sin tabaco, con alimentos ricos en vitaminas C, A y E y minerales como calcio, selenio y zinc. Además, se debe evitar el exceso de alcohol, la exposición solar y la contaminación ambiental.
