03 Jun Yoga: postura para aliviar cuello y cabeza
Es bastante frecuente sufrir molestias o dolores en la zona del cuello debido al extenso tiempo que pasamos frente al computador, celulares o por malas posiciones corporales.
Paula Núñez, instructora de yoga, explica que al observar el cuello como sostén de la cabeza y su multifacética movilidad funcional y emocional, comprendemos la relevancia de aliviar el peso y generar espacio.
El ejercicio que se muestra en este video es apto para todas las personas, sobre todo en los siguientes casos:
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- Molestias de cefaleas
- Migrañas
- Dolores comunes de cabeza y bruxismo
- Tensión de hombros y espalda alta por trabajo u oficio
- Agotamiento mental
