Yoga: Déjate caer guiada por la fuerza de gravedad
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Yoga: Déjate caer guiada por la fuerza de gravedad

08 Mar Yoga: Déjate caer guiada por la fuerza de gravedad

Posted at 09:14h in Blog by

Sigue estas recomendaciones de la instructora de yoga Paula Núñez (@yoga_pau22) para liberar tensión en tu columna y sentir más bienestar.

  • 1-El colgar la espalda libera la tensión desde la base de la columna hasta el tope de la cabeza, es decir, de toda la musculatura exigida en nuestro ritmo de vida.
  • 2-El cerebro responde a esa posición invertida relajándose, lo que disminuye el estrés y mejora la concentración.

Crédito video: @valentinaaudiovisual.

 

 

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