Nuestro cuerpo tiene un reloj biológico maestro que se encuentra en el hipotálamo, región del cerebro. Este reloj determina nuestro ritmo circadiano, el ciclo interno de veinticuatro horas que coincide con el día y la noche. El reloj circadiano se desarrolló a medida que la vida...
El mal dormir repercute en el bienestar de la persona. No cabe duda de ello. Y en este sentido, una almohada vieja y aplastada puede arruinar una buena noche de sueño tanto como un mal colchón. De hecho, no es extraño despertarse con dolor de...
No solo hay que cuidar de la piel cuando estamos despiertos. También el sueño juega un importante papel para el bienestar del órgano más extenso de nuestro cuerpo. La falta de sueño, muchas veces provocada por el exceso de estímulos (especialmente visuales), tan abundantes en la...
El sueño del bebé puede ser un momento de descanso para ti y tu pequeño, pero hacer que el bebé se duerma durante el día puede ser todo lo contrario. Comprende los conceptos básicos de las siestas del bebé. ¿Cuántas siestas al día? A los recién nacidos...